Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Öz-Şefkat (Self-Compassion – Turkish)

July 21 @ 7:00 pm - 8:00 pm

The mental health department at Skills for Change will be holding this session.

Hiç düşündünüz mü, neden sevdiklerimize gösterdiğimiz şefkati, anlayışı ve özeni kendimize gösteremiyoruz? Kendi özümüzle kurduğumuz ilişki bu sorunun cevabında çok etkilidir ve bu ilişkinin temeli çocukluğa dayanır. Öz-şefkat, zor zamanlardan geçtiğimizde ihtiyaç duyduğumuz anlayış, nezaket ve desteği kendimize sunabilme becerisidir.
Bu seminerde, kendimizi yargılamadan, duygularımızın farkına vararak, kabul ederek ve bu duyguları yaşamak için kendimize izin vererek, öz-şefkatli olmak üzerinde duracağız. Öz-şefkati nasıl artırabileceğimize dair bazı teknikler öğreneceğiz.
Var mısınız, kendinize bir iyilik yapmaya, kendinize, sadece kendiniz için zaman ayırmaya? İç sesiniz meşgul olduğunuzu mu söylüyor, kendine zaman ayırmayı yadırgayıp, başka bir çok işi önceliyor mu? O zaman herkesten çok sizin ihtiyacınız var bu seminere.

Contact info:
Bilge Sirin
Tel: 416-658-3101 ext.281
Email: bsirin@skillsforchange.org / mentalhealth@skillsforchange.org

Venue

Toronto, Ontario
Toronto, CA + Google Map